49 days

Dari sekian banyak drama Korea yang udah gue tonton, ada satu drama yang bener-bener gue suka. Judulnya adalah 49 Days.

Gue nonton drama ini bulan April lalu. Menurut gue, ceritanya unik dan ga mainstream. Cinta bukan lah center of the story dari drama ini. Tapi lebih kepada menghargai hidup yang kita punya, karena di luar sana ada banyak orang yang tanpa kita tahu, sangat mengharapkan bisa menjalani hidupnya, bisa didengar suaranya, dan cuma bisa menunggu dalam penantian. Cara drama ini mengingatkan kita akan berharganya hidup kita mungkin ekstrim, tapi untuk gue pribadi sangat mengena di hati.

Selain itu, dari 49 Days, gue juga belajar untuk jangan sampai salah percaya sama orang, jangan mudah dibohongi, dan jangan mengharapkan orang akan baik sama kita hanya karena kita baik sama dia. Life is so much more cruel than we've ever thought. Namun kita juga harus percaya, kalo semua kebaikan yang kita lakukan, akan berbuah baik di akhir nanti, karena yang nilai bukan manusia melainkan yang di atas sana.

Seberat apapun hidup kita, selalu akan ada orang yang membantu mengatasi beratnya. Jadi kita ga pernah sendirian dan jangan takut sendirian untuk menghadapi hidup ini. (ini gue lihat dalam diri Hankang)

49 Days bukanlah fairy-tale drama, tokoh dalam drama ini lebih banyak sedihnya daripada senengnya. Tapi yang membuat gue bener-bener suka drama ini adalah bagaimana rasa seneng yang dirasain tokohnya itu bisa sampe ke hati yang nonton. Rasa senang yang sungguh senang ke arah bersyukur atas rasa itu. Love it.

I watch it 2 times in a row, episode 1-20, tanpa gue fast forward atau apapun. I just love this show that much, and also the soundtracks. Can't Let Go of You - Seo Young Eun itu adalah lagu Korea tergalau sepanjang masa, maka itu kalo lagi galau dan pengen tambah galau, silahkan didengarkan.
Tears are Falling - Shinjae itu bikin hati damai banget, kayak bisa ngebayangin lagi piknik di alam terbuka yang masih hijau banget, terus deretan scenes drama ini juga keputer di otak gue. Dua lagu itu udah jaid most played playlist gue dah.

Yep, I take 49 Days story that serious. It's not just another korean drama that you think about ;)

Read More

Menikmati Hidup dengan Menghargai Hidup

Buat para mahasiswa, kamu pernah punya pengalaman yang menginspirasi lingkungan terdekat (keluarga, kampus, lingkungan rumah, dll) untuk hidup sehat dengan gayamu sendiri?

Pengalaman sebagai Health Agent yang pernah gue alami membawa gue ke awal tahun 2012. Prinsip yang gue pegang sejak itu sampai sekarang adalah menikmati hidup dengan menghargai hidup.

Selama ini gue menjalani pola hidup tidak sehat, dalam arti mengkonsumsi makanan secara berlebihan, tanpa didukung aktivitas fisik seperti berolahraga. Pola hidup seperti ini membuat tubuh gue berada di posisi "kelebihan berat badan."

Tetapi seperti kata pepatah " there's always a first time for everything ". Bagi gue, titik balik dalam hidup gue, dimana gue memutuskan untuk sungguh memulai gaya hidup sehat adalah di awal tahun 2012 yang lalu.

Seperti biasa, tahun baru adalah waktu yang paling ideal untuk membuat resolusi. Dan seperti tahun-tahun sebelumnya pula, gue kembali membuat resolusi : memiliki tubuh yang ideal. :p

Setelah membaca berbagai sumber dari internet maupun buku, awal tahun kemarin gue mulai menjalani pola hidup sehat seperti berikut :

*Mengganti karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks

Sebelumnya, akan gue jelaskan terlebih dahulu apa itu karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks. Karbohidrat sederhana seperti nasi putih, roti putih, kentang, yang bila dikonsumsi cepat digunakan tubuh sebagai energi, sehingga kita akan cepat merasa lapar. Sementara karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, lebih sulit dicerna tubuh sehingga bila dikonsumsi akan membuat kenyang lebih lama dan mampu meningkatkan metabolisme serta membakar lemak.

Maka gue pun mengganti konsumsi harian nasi putih menjadi nasi merah, dan bila ingin makan roti, gue akan memilih makan roti gandum. Awalnya mungkin agak sulit untuk mengganti nasi putih, karena sejak kecil sudah mengkonsumsinya.. Tetapi setelah menjalani selama seminggu lebih, nasi merah menjadi sahabat baru gue :D

Lama kelamaan, tidak hanya gue yang mulai mengganti nasi putih dengan nasi merah, tapi juga anggota keluarga yang lain! :)

*Makan lebih banyak buah dan sayur

Gue bukan tipe orang yang sulit makan sayur atau makanan tertentu, bisa dibilang gue adalah omnivora sejati! Namun masalahnya adalah konsumsi makanan yang tidak sehat melebihi makanan sehat.. Jadi, gue mulai untuk makan lebih banyak sayur dan buah.

Ketika makan, gue akan menyediakan 1/2 bagian piring untuk sayuran, 1/4 untuk nasi dan 1/4 lagi untuk lauk. Gue selalu memastikan untuk mendapat asupan sayuran sebanyak mungkin. Sayuran favorit gue adalah brokoli! Oh ya, brokoli itu mengandung 0 kalori loh!

Buah adalah jenis makanan yang kaya akan vitamin dan manfaat, kita dianjurkan untuk mengkonsumsi lebih dari 5 jenis buah setiap harinya. Gue memulai untuk mengkonsumsi setidaknya 3 jenis buah setiap hari. Buah selalu ada dalam menu makan siang dan menjadi snack di antara waktu makan. Gue rutin mengkonsumsi jus jeruk setiap harinya.

*Minum susu setiap hari

Kadang banyak orang (terutama wanita) yang berpikir bahwa susu membuat gemuk. Padahal, pandangan itu sangat salah! Justru kita wanita memerlukan konsumsi kalsium setidaknya 1000mg setiap harinya.. dan susu dapat memenuhi kebutuhan tersebut untuk kita menjaga kesehatan tulang dan tubuh kita. Gue rutin minum susu low fat sebagai sarapan. Praktis, kenyang, dan sehat! Kurang apalagi?

*Minum air mineral sebanyak-banyaknya

Sesungguhnya, gue hanya akan minum setelah makan ( berarti sekitar 3 gelas saja sehari ). Padahal, air mineral itu manfaatnya sangat banyak! Gue bukan ahli dalam hal ini, tapi dari pengalaman sendiri gue tahu bahwa dengan minum air mineral sebanyak-banyaknya akan membuat pencernaan menjadi lancar dan makan menjadi lebih terkontrol. Karena sering kali orang menyalahartikan rasa lapar dengan haus, ketika merasa lapar, coba minum 2gelas air, kalau masih lapar berarti memang perlu makan tetapi bila hilang begitu saja, itu yang disebut lapar palsu. Daripada minum soft drink atau minuman manis lainnya, air mineral jauh lebih sehat! Selain sehat, murah juga boo! Bahkan kalau di warteg aja bisa gratis air mineral :p

*Olahraga minimal 30 menit sehari

Sebelum memulai pola hidup baru ini, olahraga yang gue jalankan adalah 2 jam pelajaran olahraga di sekolah. Ketika masuk universitas, tidak ada mata kuliah Olahraga, maka gue pun menyampaikan salam perpisahan dengan olahraga -_-"

Setelah membaca sana sini, gue pun menyadari betapa pentingnya olahraga! Gue tidak mendaftarkan diri ke pusat kebugaran, gue memilih cara gue sendiri untuk berolahrga, yaitu menggunakan sepeda statis selama (minimal) 30 menit setiap harinya. Gue menyiasati waktu olahraga dengan bersepeda sambil menonton drama Korea :p Sehingga tanpa terasa, drama Korea yang gue tonton sudah habis satu episode dan sudah 1 jam saja gue membakar kalori! :D ditambah, pada akhir minggu, gue suka bangun pagi dan jogging keliling kompleks selama kurang-lebih 1jam.

Manfaat olahraga ini sungguh besar loh! Selain membakar kalori, kebiasaan olahraga juga membantu mengurangi (bahkan menghilangkan) nyeri atau kram perut yang biasa gue rasakan ketika sedang menstruasi. Peredaran darah lancar dan tubuh pun sehat!

Jadi itu yang gue lakukan selama kurang lebih setengah tahun belakangan, memulai pola hidup sehat untuk memenuhi resolusi tahun baru (yang akhirnya tercapai! :D). Setelah menjalaninya, gue pun sadar bahwa it's a lifetime commitment, tidak berhenti sampai disini saja.. Melainkan kesadaran untuk mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, agar terhindar dari berbagai penyakit sehingga bisa hidup sehat sampai tua! Hasil dari 'program' ini adalah berkurangnya linggar pinggang, bergesernya angka di timbangan ke arah kiri, serta tubuh yang jauh lebih segar dan sehat! :D

Semoga pengalaman hidup sehat dari gue dapat menginspirasi pembaca sekalian! Mulailah hidup sehat, bukan hanya untuk mereka yang kelebihan berat badan, namun juga untuk semuanya! Hidup sehat adalah langkah terdepan untuk mencegah penyakit yang muncul. Kita butuh asupan buah dan sayur yang cukup setiap harinya untuk menunjang aktivitas dan olahraga akan menjaga kebugaran tubuh kita. Lebih baik mencegah daripada mengobati bukan? Kita dapat menikmati hidup dengan menghargai hidup. Menghargai hidup dengan pola hidup sehat agar bisa menikmati hidup lebih lama.

Nah untuk mendapat info tambahan tentang produk sehat, go check www.nutrifood.co.id.

Read More

the longest day ever

Kamis, 10 Mei 2012

Puas-puasin tidur lamaan dikit karena hari-hari sebelumnya rolling mooting, berhubung kuliah jam 10 gitu. Lumayan banget untuk bobo-bobo cantik. Akhirnya kuliah LO sampe jam 11.15 doang krn kuliah terakhir doang. Uda gitu nemenin Feli ambil uang di ATM Mandiri, terus ktemu Andrul Api bentar, berangkat ke kosan Ketlin untuk ngegosip.

Ngegosip emang paling bikin lupa waktu karena tiba-tiba uda jam setengah 3 aja. Berangkatlah gue balik ke FH. Ngemil sana sini, ngoceh dll, terus masuk moot court. Gue pikir bakal kelarin berkas bentar terus uda mulai rolling jadi kayak jam 8an gitu uda bisa pulang kan. Ternyata.....

Mulai rapiin berkas sana sini (surat jawaban, duplik, kesimpulan dll karena gue Tim Tergugat-III) ternyata ada musti diubah blabla. Trus akhirnya mulai rolling jam 9an gitu kan. Uda feeling ga enak, tadinya mo pulang sama feli jam 11an. Cuman kok kayaknya tidak mungkin.

Akhirnya gue bobok2 cantik (yg ga lebih dari setengah jam), terus memutuskan untuk pulang ke rumah besokannya. Naik kereta paling pagi, uda gitu balik lagi untuk kelas Kapsel dan Haptun. Kenapa gue HARUS banget pulang? Karena gue gamau blazer kemeja dll untuk tampil nantinya.

Lalu setelah rolling pertama selesai, mulai print berkas dll, cek typo nya ato materialnya gitu tiap kelompok. Gue mencoba bobo tapi ya akhirnya liat apa yang bisa dibantu gitu kan.

Jumat, 11 Mei 2012

Uda jam 12 malem aja saat itu.
Berhubung berkas beratus halaman dan printer cuman satu dengan keminiman tinta.... Danggg. Akhirnya ya gue turun ke lapangan bersama yang lain. Cek ini itu, dan yang paling rempong menurut gua adalah bagian duplik gua yang salah 4kali print loh *nangis* Sampe akhirnya kelar tu duplik bener2 yang "sweet Jesus" Awalnya beres-beres berkas sama Shannon dan Dayu. Uda gitu lama-lama pada bertumbangan juga bagian operator dan pengecek typo nya. Terus berhubung mata gue bisa bekerja sama, gue memutuskan untuk ga tidur lagi.

Terus ya liat jem masa uda jam 4 pagi aja loh. Dan baru sadar gua ga bobo -__- first time banget kayak begini. Waktu berjalan cepet banget dan sekarang kalo dipikir-pikir lagi gue juga lupa kenapa itu bisa berlalu jam 1, 2, 3 gitu aja.

Lalu gue pikir ga rolling lagi, jadinya jam 5 cabut kan. Ternyata sambil ngeberesin berkas (yang mana akhirnya tinta habis dan bagian putak belom diprint) mulailah itu rolling jam 5. Booz booz. Minta ijin lah gue sama temen2 untuk balik duluan setelah duplik kelar.

Jam 6 gue jalan KELUAR FH. Woot wooot. Udara pagi Depok ternyata enak banget hahha. Sayangnya gua emang dalam kondisi kucel dan belom mandi gitu yah. berangkat ke stasiun terus berdoa supaya keretanya penuh standar aja jam segitu, Puji Tuhan sih doa gue terkabul :D

Uda beler2 karena belom tidur seharian (ya less than 1 hour gitu), sampailah gue di rumah jam setengah 7 pagi. I feel like a boss Hahaha. langsung makan dan mandi... Setelah sebelumnya memutuskan untuk bolos Kapsel dan Haptun ckckck.

Bangun jam 10, keramas, mandi dan segalanya, uda langsung pake kemeja dan rok. Blazer gue taro di tas. Berangkatlah jam 11.30.

Sampe FH, yang laen uda rame di moot court, akhirnya gue didandanin Eta *peluk Eta* Jam 2 teng kita pun mulai sidang, tidak lupa berdoa dulu sebelumnya.

Sidang selesai dengan review yang oke dari tim Dosen, foto-foto lalu gue pun pulang dan sampe rumah jam 7. Sudah dapat ditebak apa yang gue lakukan.....

Hibernasi sampe puas.

Begitulah kisah hari terpanjang gue untuk persiapan mooting Praper :") dipenuhi suka dan duka selama 2 minggu ke belakang. Sampe hari Minggu ngampus aja dong untuk latihan. Terus minggu ini bener-bener yamg paling cepet sampe rumah jam 7 malam, dan paling lama ya itu jam 7 pagi keesokan harinya baru pulang. Seneng rasanya semua uda kelar dengan baik. Akhirnya ngerasain juga nginep di kampus :p

Istirahat sejenak, hari Senin mulai UAS Waper (melenceng dari jadwal asli). Lalu long weekend menunggu (17-21 Mei) setelah itu UAS sampai 1 Juni. Dan... libur 3 bulan (saya tidak ambil Semester Pendek) wohooo! God leads :)

Read More

The last 4 weeks in 4th semester

Walaupun secara matematis masih 4 minggu 3 hari, tapi gue hitung saja hari-hari di semester 4 ini tinggal 4 minggu atau 1 bulan lagi. Sejujurnya cepat sekali sih. Unlike semester 2 yg went really really slow, semester 4 ini cepat gitu lah. Yak, gue masih pake jatah bolos gitu sih karena kejenuhan di dunia perkampusan. And I admit that I (still) don't love this place THAT much.

Kalau dipikir-pikir, udah hampir 2 tahun gue disini. Agustus nanti akan ada MABA 2012, which means posisi gue dan anak 2010 lainnya adalah seperti angkatan 2008 waktu kita jadi MABA dulu. Nah, kalau mikir kayak gitu jadi berasa waktu cepet banget dan yaolo gue tua banget ( yikes, udah kepala dua gini).

Sudah dua tahun meninggalkan bangku Sekolah Menengah yang penuh kenangan (momennya pas banget karena anak-anak SMA lagi UN minggu ini dan salah satu temen deket gue di SMA akan balik ke Jakarta setelah 2 tahun ga pulang-pulang). Jadi nostalgia, masa-masa itu.

Senengnya pas selesai rangkaian ujian yang menyita waktu dan pikiran.
Sedihnya ketika menjalani hari terakhir berseragam. Hari terakhir menyanyikan Serviam (Mars SMA gue) bersama temen-temen seangkatan.
Hari terakhir di PromNite ketika kita kumpul sebagai satu angkatan, mengenang tiga tahun yang udah kita lewati bareng-bareng. Susah seneng bareng.
Sibuknya persiapan ujian masuk UI.
Leganya ketika di awal Juni gue resmi dapet universitas (idaman).
Seneng-senengnya pergi jalan-jalan, nonton setiap hari karena kita asli jadi pengangguran.

Dan akhirnya "ditampar" kenyataan. Masuk kuliah. Diospek. Liburan 3 bulan hanya tinggal kenangan sekarang. That was a new life, like a really new life for me. I was missing every single thing about high schools at that time. Friends that I had known for more than 5 years. Tapi di depan gue adalah muka-muka baru yang bahkan gue gatau nama mereka.

Bagi gue menjalani semester awal di kampus bukanlah hal yang menyenangkan. Sering gue berharap bahwa akhir dari liburan panjang adalah masuk kelas di SMA gue lagi hahaha. Tapi yang jelas semua itu memberikan banyak pelajaran untuk gue. Gue ga akan lupa betapa gue kangen banget ritual doa pagi doa Angelus doa pulang di sekolah. Makanya ketika ada acara misa bersama, itu bener-bener sesuatu yang menggugah perasaan gue sekali baik secara religius ataupun obat rasa kangen sama masa-masa sekolah.

And now, 2 tahun kemudian. Gue masih kangen sekolah. Kali ini kembali "ditampar" kenyataan, bahwa semua sudah berubah. Mungkin gue hanya salah satu dari sedikit orang yang kangen sekolah. Banyak orang yang uda menikmati kehidupan kampusnya, gue yakin. But why bother to be the minority if it's the real you kan? :)

Demikianlah kisah nostalgia di satu bulan terakhir di semester empat ini. Semoga UAS bisa berjalan lancar dan gue akan menikmati 3 bulan liburan kembali. Hore!

Read More

penting

Kadang apa yang menurut orang tidak penting, dapat menjadi hal terpenting yang ingin kita raih. Kita semua memiliki pemikiran dan tujuan yang berbeda-beda. Maka tentunya bermacam-macam cara pula untuk mencapainya. Tidak semua orang dapat mengerti arti pentingnya sesuatu itu selain diri kita sendiri. Kita tidak dapat memaksa diri kita untuk mengerti, sama seperti kita tidak dapat berharap orang lain untuk mengerti. Maka, perjuangkan saja apa yang menurutmu memang penting :)

Read More